【美容師が解説】縮毛矯正vs髪質改善どっちがいい？5つの違いと選び方を益田市美容師が徹底比較
更新日：1 日前
「縮毛矯正と髪質改善、どっちが自分に合っているの？」
名前が似ていてどちらも"くせ毛やうねりに効く"と聞くけれど、何が違うのかよくわからない——そんな方がとても多いです。
縮毛矯正と髪質改善はまったく別の施術です。仕組みも、効果の出方も、向いている髪の状態も異なります。間違った方を選ぶと、「思っていた仕上がりと違う」「ダメージが想定以上だった」という結果になりかねません。
島根県益田市の美容室GRIN-CREATIONSが、縮毛矯正と髪質改善どっちがいいかを5つの違いで徹底比較します。あなたに合った選択肢がこの記事で必ずわかります。
この記事でわかること：
縮毛矯正と髪質改善の根本的な違い
仕上がり・ダメージ・持ち・料金の比較
どちらを選ぶべきかのチェックリスト
よくある疑問への回答
縮毛矯正と髪質改善は同じ日に両方できるのか
それぞれのデメリット（正直にお伝えします）
縮毛矯正と髪質改善、そもそも何が違う？
縮毛矯正とは
縮毛矯正は、薬剤＋アイロンの熱でくせやうねりを永久的にストレートにする施術です。
薬剤で髪の結合を一度切断し、アイロンでまっすぐに形を整えてから再結合させます。一度かけた部分は半永久的にストレートを維持できます。ただし、新しく伸びてきた根元はもとのくせに戻るため、3〜6ヶ月ごとに根元のかけ直しが必要です。
髪質改善とは
髪質改善は、髪の内部に栄養・成分を補給しながら状態を整える施術の総称です。
縮毛矯正のように強制的にストレートにするのではなく、「本来の髪の美しさを引き出す」イメージです。代表的なものに酸熱トリートメント・プレックス系・髪質改善トリートメントなどがあります。
完全なストレートにはなりませんが、ダメージを抑えながらツヤとまとまりを与えます。
縮毛矯正vs髪質改善 5つの違いを徹底比較
違い① ストレート効果の強さ
縮毛矯正
くせを完全にゼロにします。強いくせ毛・チリチリのくせ・梅雨でも崩れないストレートを求める方に最適です。
髪質改善
くせを「和らげる・扱いやすくする」レベルです。完全なストレートにはなりませんが、自然なまとまりになります。強いくせは多少残ることもあります。
→ガチッとストレートにしたいなら縮毛矯正。自然なまとまりでOKなら髪質改善。
違い② 髪へのダメージ
縮毛矯正
強い薬剤とアイロンを使用するため、髪への負担は大きくなります。施術頻度が高いとダメージが蓄積しやすく、切れ毛・パサつきにつながることも。ホームケアが特に重要です。
髪質改善
髪の内部に栄養を補給しながら施術するため、ダメージが少ないのが特徴です。カラーやパーマを繰り返してすでに傷んでいる髪にも施術しやすいです。
→ダメージが気になるなら髪質改善。くせが強くて悩んでいるなら縮毛矯正。
違い③ 効果の持続期間
縮毛矯正
かけた部分は半永久的にストレートを維持します。根元が伸びてきたら、その部分だけをかけ直す「リタッチ」で対応できます。
髪質改善
効果は個人差がありますが、一般的に1〜3ヶ月ほどが目安です。定期的に施術を重ねることで、髪質そのものが改善されていくケースも多くあります。
→長期間効果を持続させたいなら縮毛矯正。定期ケアとして取り入れるなら髪質改善。
違い④ 施術時間・料金の目安
縮毛矯正
髪の長さや状態によって異なりますが、一般的に3〜5時間かかります。料金はサロンにより異なりますが、15,000〜30,000円前後が多いです。
髪質改善
施術内容によりますが、1〜3時間程度が目安です。料金は10,000〜20,000円前後が多く、縮毛矯正より短時間・低コストで受けやすいメニューです。
※GRIN-CREATIONSの料金は 料金ページ でご確認いただけます。
違い⑤ カラーとの相性
縮毛矯正
強い薬剤を使うため、同日のカラー施術は髪への負担が大きくなります。多くの場合、期間を空けてからカラーをするのが安全です。
髪質改善
施術の種類によりますが、カラーと同日施術が可能なメニューもあります。カラーを楽しみながら髪の状態を整えたい方に向いています。
→カラーと両立させたいなら髪質改善が有利。
縮毛矯正と髪質改善は両方できる？同じ日にまとめて施術できます
「どちらか一方しか選べないの？」というご質問をよくいただきます。
結論からお伝えすると、GRIN-CREATIONSでは縮毛矯正と髪質改善を同じ日にまとめて施術できます。別々の日に2回ご来店いただく必要はありません。
同時施術のほうがお得です
メテオトリートメントは単品だと6,600円ですが、ストレートやカラーと同時に施術する場合は5,500円になります。1,100円お得です。
「くせは伸ばしたい。でもツヤも欲しい」という方は、1回のご来店で両方叶います。
仕上がりが変わります
縮毛矯正だけだと「まっすぐにはなったけれど、少し硬い印象になった」と感じる方がいらっしゃいます。
そこに髪質改善の工程を重ねると、ストレートの直線的な印象がやわらぎ、ツヤと自然な柔らかさが出ます。実はこの組み合わせを目的にご来店される方も少なくありません。
最初からセットになったメニューがあります
GRINの艶髪水素ケアには【髪質整形アドバンス】というメニューがあります。
マーブ（マイクロバブル）・超高濃度水素ケア・メテオトリートメント・ストレートが、すべてセットになったメニューです。まさに「縮毛矯正と髪質改善を一度に受けられる」内容になっています。
髪質整形スタンダード（ストレートのみ） 18,150円
髪質整形アドバンス（ストレート＋髪質改善） 23,650円
※どちらも税込・カウンセリング・シャンプー・ブロー込み
※カットをつける場合は＋2,200円
※ロング＋1,100円／スーパーロング＋2,200円
差額は5,500円です。これはメテオトリートメントを同時施術したときの料金と同じですので、「ストレートにメテオを足すとアドバンスになる」とお考えいただくとわかりやすいと思います。
→ 艶髪水素ケアの全メニューは「【艶髪革命】超高濃度水素ケアカラーで叶える、未来のダメージレス体験」で詳しくご紹介しています
まずは軽く試したい方へ
いきなりセットメニューでなくても大丈夫です。ふだんのストレートにメテオトリートメントを1つ足すところから始めていただけます。髪の状態を見ながら、少しずつ整えていく方法もご提案しています。
どちらが自分に合うか迷ったら、1分の髪質診断もご用意しました。6つの質問に答えるだけで、おすすめのメニューと料金の目安が出ます。
それぞれのデメリットも正直にお伝えします
メリットばかりお伝えするのはフェアではないので、気をつけていただきたい点も書いておきます。
縮毛矯正のデメリット
・一度伸ばした部分は元に戻らないため、伸びてきた根元との境目が出ます
・髪への負担は髪質改善より大きくなります
・仕上がりが真っすぐになりすぎると感じる方もいらっしゃいます
・施術時間が長めになります
髪質改善のデメリット
・強いくせをまっすぐに伸ばす効果はありません
・1回では変化を感じにくく、続けていただくことが前提になります
・そのぶん、継続の費用がかかります
こんな方には縮毛矯正をおすすめしないこともあります
・ブリーチを繰り返していて、髪の強度が落ちている方
・とにかくダメージを避けたい方
・自然な動きやパーマも楽しみたい方
こうした場合は、まず髪質改善で土台を整えてから考えましょう、とお伝えすることがあります。GRINでは「今は縮毛矯正をおすすめしません」と正直にお話しすることもあります。
【診断】縮毛矯正と髪質改善、どっちが向いている？チェックリスト
縮毛矯正が向いている人
くせが強く、毎朝スタイリングに時間がかかっている
とにかくストレートにしたい、くせをゼロにしたい
梅雨・湿気でも崩れないヘアにしたい
一度かけたら長持ちさせたい
髪質改善が向いている人
カラーやパーマを繰り返していてダメージが気になる
完全ストレートじゃなくていい、自然なまとまりが欲しい
ツヤのある手触りの良い髪にしたい
縮毛矯正ほど強い施術は避けたい
定期的にサロンケアとして取り入れたい
どちらを選ぶにしても、日々のホームケアが仕上がりの持ちを左右します。湿気で広がる日のオイル選びは「髪の広がりを抑えるヘアオイル7選｜湿気・うねり対策の選び方」でまとめています。
よくある質問（Q&A）
Q. 縮毛矯正と髪質改善は同時にできますか？
A. はい、同じ日にまとめて施術できます。メテオトリートメントをストレートやカラーと同時に施術する場合、単品6,600円のところ5,500円でご案内しています。最初からセットになった【髪質整形アドバンス】（23,650円）というメニューもございます。
Q. 髪質改善を繰り返すと縮毛矯正はいらなくなりますか？
A. 髪質改善を続けると扱いやすさが向上するケースは多いですが、くせそのものをなくす効果は縮毛矯正にしかありません。くせの強さや目指す仕上がりによって異なります。
Q. 縮毛矯正後にパーマはかけられますか？
A. 縮毛矯正をかけた部分にパーマをかけることは技術的に非常に難しく、ダメージのリスクが高いためおすすめしていません。美容師にご相談ください。
Q. くせ毛が気になるけど、縮毛矯正か髪質改善かわからない場合はどうすれば？
A. GRIN-CREATIONSではカウンセリングを大切にしています。「どちらが合うかわからない」という状態でも、髪質・くせの種類・ダメージレベルを確認した上で最適な施術をご提案しますので、お気軽にご相談ください。
Q. 縮毛矯正をしないほうがいい人はどんな人ですか？
A. ブリーチを繰り返して髪の強度が落ちている方、ダメージを最優先で避けたい方、パーマや自然な動きも楽しみたい方です。この場合はまず髪質改善で土台を整えてから、あらためて考えることをおすすめしています。
Q. 逆に、縮毛矯正をしたほうがいいのはどんな人ですか？
A. 根元からうねりが出る方、湿気ですぐ広がる方、そして毎日アイロンを使っている方です。毎日のアイロンは熱ダメージが積み重なるため、縮毛矯正のほうが結果的に髪への負担が少なくなるケースもあります。
まとめ｜迷ったら「両方」という選択肢があります
縮毛矯正と髪質改善どっちがいいかは、髪の状態・くせの強さ・目指す仕上がりによって変わります。
くせを完全にゼロにしたい → 縮毛矯正
自然なまとまりとツヤが欲しい → 髪質改善
ダメージが気になる → 髪質改善
梅雨でも崩れないストレートにしたい → 縮毛矯正
どちらも叶えたい → 髪質整形アドバンス
「どちらか選ばなければいけない」と思われがちですが、そんなことはありません。GRINにはマーブ・水素・メテオ・ストレートをセットにした【髪質整形アドバンス】（23,650円・カットは＋2,200円）があります。くせを伸ばしながら、同時に髪の状態を整えていくメニューです。
迷ったときは、島根県益田市の美容室GRIN-CREATIONSにご相談ください。お客様の髪質・くせの種類・ライフスタイルに合わせて、どの方法が向いているかを丁寧にご提案します。
【関連記事】
📞 ご予約・ご相談はこちら
★GRIN CREATIONS★
島根県益田市有明町２−２
TEL:0856-32-9555
コメント